奶結(jié)疏通最簡單的方法主要包括以下幾點(diǎn)：

1.勤吸吮：增加寶寶吸吮的次數(shù)，通過寶寶的吸吮動(dòng)作，可以有效排空乳房內(nèi)的乳汁，從而緩解奶結(jié)。

2.熱敷：使用溫?zé)岣蓛舻拿頍岱笥谟心探Y(jié)的乳房局部，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助奶結(jié)消散。若乳腺內(nèi)存在炎癥反應(yīng)，則不推薦熱敷以免炎癥擴(kuò)散。

3.按摩：在熱敷后，輕輕按摩乳房，從乳根向乳頭方向推捋，促進(jìn)乳汁排出。也可在哺乳時(shí)配合按摩，從奶結(jié)處開始向乳頭方向擠壓、按摩。

4.使用吸奶器：如果寶寶無法吸空乳房，可以使用吸奶器將剩余的乳汁吸出，避免乳汁淤積。

如果奶結(jié)嚴(yán)重或伴有紅腫熱痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。