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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            對腎好的食物有哪些

            2024-07-19 271次瀏覽

            病情描述:

            我晚上總是醒來,一身虛汗,醫(yī)生說是腎不好,讓我食療上多多補充,那么,對腎好的食物有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            對腎臟有益的食物:
            1. 低鈉食品:減少鹽分攝入有助于降低血壓,防止腎臟負擔過重。新鮮蔬菜和水果通常鈉含量較低。
            2. 高質(zhì)量蛋白質(zhì):選擇魚、雞肉、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白來源,而非過多紅肉,以減輕腎臟過濾壓力。
            3. 富含維生素D的食物:如脂肪魚(鮭魚、鱈魚)、牛奶和雞蛋,維生素D有助于維持腎臟功能。
            4. 抗氧化豐富食物:藍莓、草莓、深綠色蔬菜(菠菜、羽衣甘藍)含有抗氧化物質(zhì),能幫助抵抗自由基對腎臟的損害。
            5. 含鉀適中食物:根據(jù)腎臟功能調(diào)整鉀攝入,如香蕉、甜土豆、番茄等,適量食用。
            6. 多喝水:保持充足的水分攝入,有助于稀釋尿液,減少結石形成風險。

            2024-07-19 14:31

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