健忘癥，醫(yī)學(xué)上常稱(chēng)為記憶力減退或認(rèn)知功能障礙，是一種記憶能力下降的癥狀，可能由多種原因引起，包括年齡增長(zhǎng)、腦部疾病（如阿爾茨海默?。⒛X損傷、慢性壓力、抑郁、焦慮、睡眠障礙、營(yíng)養(yǎng)不良等。得了健忘癥，治療可以從多方面入手：
1.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過(guò)度依賴(lài)電子產(chǎn)品，多參與體育鍛煉和益智活動(dòng)，如打羽毛球、游泳、下棋等，有助于提升大腦活力。
2.飲食調(diào)節(jié)：多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素，如牛奶、大豆、魚(yú)肉等，同時(shí)增加深海魚(yú)、堅(jiān)果類(lèi)食物以及富含抗氧化物質(zhì)的食物攝入量，如藍(lán)莓、綠茶等。
3.心理治療：對(duì)于因抑郁、焦慮等心理因素引起的健忘，可以通過(guò)心理治療或藥物治療來(lái)改善情緒狀態(tài)，從而緩解健忘癥狀。
4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用奧拉西坦、胞磷膽堿鈉片等藥物，這些藥物有助于改善腦代謝，提高記憶力。