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            問(wèn)

            吃菠蘿有什么好處壞處

            2024-07-26 102次瀏覽

            病情描述:

            我今年27歲,最近也不知為什么,總是沒(méi)有食欲,聽(tīng)朋友說(shuō)可吃些菠蘿來(lái)改善,但在網(wǎng)上看到,不是每個(gè)人都適合吃菠蘿的,請(qǐng)問(wèn),吃菠蘿有什么好處和壞處呢?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            吃菠蘿的好處:

            1.利尿消腫:菠蘿中的糖具有滲透性利尿的作用,其一些酶也對(duì)利尿消腫有作用。

            2.增強(qiáng)免疫力:菠蘿中的維生素C有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng),促進(jìn)鐵吸收,保護(hù)細(xì)胞免受自由基傷害。

            3.促進(jìn)消化:菠蘿含有菠蘿蛋白酶,能有效分解攝入食物中的蛋白質(zhì),增加胃腸蠕動(dòng),有助于緩解油膩和消化不良。

            4.預(yù)防心血管疾病:菠蘿中的菠蘿蛋白酶有助于溶解纖維蛋白和蛋白質(zhì)凝塊,對(duì)抗血栓形成有一定作用。

            吃菠蘿的壞處:

            過(guò)量食用菠蘿可能導(dǎo)致口腔不適,因?yàn)椴ぬ}蛋白酶可能刺激口腔黏膜,導(dǎo)致上火、口腔潰瘍等問(wèn)題。并且菠蘿中的糖分較高,糖尿病患者需控制攝入量。菠蘿中的酵素和植物酸可能刺激胃腸道,過(guò)量食用可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。

            2024-07-26 17:38

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