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            問(wèn)

            濕氣重是什么原因造成的

            2024-07-27 183次瀏覽

            病情描述:

            最近一段時(shí)間自己愛(ài)上了養(yǎng)生,我想了解一下濕氣重是什么原因造成的

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            濕氣重是指由于外感濕邪或內(nèi)身濕邪所導(dǎo)致的濕邪侵襲人體而產(chǎn)生的以沉重感為特征的疾病。造成濕氣重的原因主要有以下幾個(gè)方面:

            1. 飲食不當(dāng):過(guò)食油膩、甜食、生冷食物或飲酒過(guò)多,會(huì)損傷脾胃功能,導(dǎo)致水濕運(yùn)化失常。

            2. 環(huán)境因素:長(zhǎng)期居住在潮濕的環(huán)境中,如地下室、海邊或雨季較多的地區(qū),外界濕氣容易侵入人體。

            3. 缺乏運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血運(yùn)行和新陳代謝,缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)減弱身體排除濕氣的能力。

            4.先天脾胃虛弱:部分人群由于先天脾胃虛弱,導(dǎo)致腸胃功能紊亂,食物不能很好地吸收和代謝,從而造成體內(nèi)濕氣聚集。

            5.長(zhǎng)期熬夜:長(zhǎng)期熬夜睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的各個(gè)臟器得不到充分的休息和恢復(fù),特別是脾臟得不到休息會(huì)影響水液運(yùn)化功能,導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重。

            2024-07-27 14:06

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