脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪含量異常增多，超過肝臟重量5%而引發(fā)的肝臟病變。

其形成原因有：

1.在飲食方面，常吃高熱量、高糖、高脂肪食物，以及飲酒過量，會(huì)讓肝臟脂肪堆積。

2.生活上，缺乏運(yùn)動(dòng)，長期久坐，身體消耗脂肪能力降低，多余脂肪就會(huì)在肝臟積存。肥胖也是重要因素，不少肥胖者尤其是重度肥胖者易患脂肪肝。

3.如營養(yǎng)不良、糖尿病，像2型糖尿病患者約一半會(huì)出現(xiàn)脂肪肝。

4.長期使用某些藥物或接觸化學(xué)毒物，會(huì)損傷肝臟，造成脂肪沉積。

5.快速減肥、妊娠等也可能引發(fā)脂肪肝。

預(yù)防和治療脂肪肝，重點(diǎn)在于改善生活方式，要做到飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩、高糖食物，同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，避免久坐，控制體重，還要戒煙戒酒。