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          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
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            問(wèn)

            強(qiáng)堿性食物有哪些

            2024-08-19 299次瀏覽

            病情描述:

            因?yàn)樯眢w原因,需要吃強(qiáng)堿性食物,就想問(wèn)問(wèn),強(qiáng)堿性食物有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            強(qiáng)堿性食物主要包括以下幾大類(lèi):

            1.蔬菜類(lèi)

            常見(jiàn)蔬菜:如芹菜、菠菜、西葫蘆、甘藍(lán)、蘆筍、花椰菜、黃瓜、豆芽、韭菜、小菜瓜、蘿卜、茼蒿、空心菜、香瓜、金針菇、菠菜、西蘭花、黑木耳、花菜、紅辣椒等。

            2.水果類(lèi)

            常見(jiàn)水果:如檸檬、酸橙、蘋(píng)果、香蕉、草莓、木瓜、西瓜、葡萄、李子、無(wú)花果、甘蔗、水蜜桃、青檬、車(chē)?yán)遄印⒗笾?、龍眼等?/p>

            3.堅(jiān)果類(lèi)

            常見(jiàn)堅(jiān)果:如杏仁、核桃、腰果、栗子、碧根果、花生等,這些堅(jiān)果不僅富含優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì),還含有豐富的礦物質(zhì),是強(qiáng)堿性食物的重要來(lái)源。

            2024-08-19 18:45

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