左旋肉堿是一種天然存在于人體以及食物之中的化合物。其功能就是助力運輸脂肪酸進入線粒體，進而進行氧化，最終產(chǎn)生能量。

左旋肉堿常常被當作減肥以及增強運動表現(xiàn)的補充劑來加以使用。但是，左旋肉堿自身并不能直接實現(xiàn)減肥的目的，而是需要與運動相互配合。只有在運動的協(xié)同作用下，左旋肉堿才能夠加速脂肪的分解以及利用。

同時，在服用左旋肉堿時，如果長期過量服用，就可能引發(fā)副作用，比如腸道功能會出現(xiàn)障礙，表現(xiàn)為消化不良、腹瀉等癥狀；睡眠質(zhì)量也可能會下降，出現(xiàn)失眠、多夢等問題；甚至還可能導致營養(yǎng)不良，因為可能會影響身體對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。