肩頸疼痛是什么原因
2024-08-22 150次瀏覽
長時(shí)間低頭看手機(jī)，脖頸會(huì)產(chǎn)生疼痛感，為什么肩頸會(huì)產(chǎn)生疼痛？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
肩頸疼痛是一個(gè)常見的癥狀，可能由多種原因引起：
1.肌肉或軟組織損傷：包括肌肉拉傷、扭傷、肌腱炎和韌帶損傷等。長時(shí)間保持不良姿勢，如低頭看手機(jī)或電腦工作，會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和勞損。
2.頸椎病：主要表現(xiàn)為頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，這些病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致頸肩部出現(xiàn)放射性疼痛。
3.頸椎不穩(wěn)：頸椎椎體長時(shí)間處于異常位置，如長時(shí)間低頭，可能導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)，刺激神經(jīng)根，引起肩頸部的疼痛。
4.神經(jīng)源性疼痛：如坐骨神經(jīng)痛的上肢版本，即臂叢神經(jīng)受壓，可能由于頸椎病或其他原因?qū)е拢憩F(xiàn)為放射性疼痛、麻木和刺痛感。
5.外傷：頸肩部受到外力撞擊或摔倒等外傷，可能導(dǎo)致軟組織損傷、骨折等，進(jìn)而引起疼痛。
6.炎癥感染：頸椎或頸肩部的炎癥感染，如頸椎炎癥、膿腫形成或頸椎結(jié)核等，也可能導(dǎo)致疼痛。
如果疼痛持續(xù)或加重，建議馬上去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
2024-08-22 19:22
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2025-02-14
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2024-11-15
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2024-11-14
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問產(chǎn)后恢復(fù)期可以吃水果嗎
答
產(chǎn)后恢復(fù)期間可以適量食用水果。
產(chǎn)后恢復(fù)期間，產(chǎn)婦的身體需要恢復(fù)，也需要為哺乳提供充足的營養(yǎng)，水果是天然的食物來源，對(duì)產(chǎn)婦的恢復(fù)有積極作用。水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能夠幫助增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化，防止便秘，同時(shí)也有利于乳汁的分泌。
在選擇水果時(shí)，要選擇新鮮、熟透的水果如蘋果、香蕉、獼猴桃等，避免食用過冷或過硬或者寒涼性的水果如西瓜、梨等，以免對(duì)胃腸道造成刺激。
在食用水果時(shí)，水果表面可能殘留農(nóng)藥或細(xì)菌，要徹底清洗干凈，最好去皮食用，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。另外，過量食用水果可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，尤其是有糖尿病傾向的產(chǎn)婦，要控制攝入量。
產(chǎn)婦要根據(jù)自身情況調(diào)整飲食，如果有特殊情況，要及時(shí)向醫(yī)生咨詢反饋。
2024-09-07
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問流產(chǎn)后多久可以恢復(fù)
答流產(chǎn)后的恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異和流產(chǎn)方式的不同而有所差異。一般來說，自然流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后的恢復(fù)期約為兩周左右，而人工流產(chǎn)后的恢復(fù)期則可能需要半個(gè)月到一個(gè)月的時(shí)間。在恢復(fù)期間，女性應(yīng)充分休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，同時(shí)加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。此外，女性還需注意外陰的清潔衛(wèi)生，避免感染的發(fā)生。若流產(chǎn)后出現(xiàn)腹痛、出血等癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查，以了解子宮內(nèi)是否有殘留物或感染等情況。
2022-12-22
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問產(chǎn)后陰道松弛可以恢復(fù)嗎
答產(chǎn)后陰道松弛可以恢復(fù)。凱格爾運(yùn)動(dòng)是盆底肌康復(fù)鍛煉的一種，它可以通過鍛煉盆底肌肉的收縮、舒張來改善下面的松弛情況，凱格爾運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。產(chǎn)后要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免出現(xiàn)便秘、咳嗽、久坐等引起腹壓升高的行為。女性陰部松弛需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。
2023-01-09
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問做產(chǎn)后恢復(fù)真的有用嗎
答做產(chǎn)后恢復(fù)真的有用。產(chǎn)后恢復(fù)的主要目的之一是為了恢復(fù)盆底的肌肉張力，防止陰道的松弛，防止陰道外翻，防止子宮脫垂，因此要進(jìn)行盆底的康復(fù)訓(xùn)練，例如提肛運(yùn)動(dòng)、盆底的康復(fù)治療等。另外，產(chǎn)后恢復(fù)還會(huì)增加腹部的脂肪，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些產(chǎn)后體操，可以通過鍛煉來降低腹部的脂肪，幫助身體恢復(fù)。
2023-01-09
