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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            眼睛干澀該怎么辦

            2024-08-23 183次瀏覽

            病情描述:

            我最近眼睛總是干澀得厲害,看一會兒東西就覺得難受,還時不時地感覺有異物感。每天都得對著電腦工作,眼睛干澀的情況越來越嚴重。我想知道有什么辦法能快速緩解眼睛干澀呢?

            醫(yī)生回答(1)
            王帥副主任醫(yī)師

            鄭州大學第一附屬醫(yī)院

            眼睛干澀是一種常見的眼部不適癥狀,通常與淚液分泌不足或蒸發(fā)過快有關。長時間使用電腦、手機等電子設備,或是處在空調環(huán)境中,都可能加劇眼部干燥。此外,年齡增長、藥物副作用、干眼癥以及更年期也可能導致眼睛干澀。

            如果是輕度的眼睛干澀,可以通過以下方法緩解:

            1.增加室內濕度:使用加濕器,保持室內空氣濕潤。

            2.減少屏幕時間:遵循20-20-20規(guī)則,即每工作20分鐘,看20英尺外的東西20秒。

            3.熱敷:使用熱水浸泡的干凈毛巾擰干后敷在眼睛上,溫度控制在40℃~43℃左右,每次持續(xù)10~15分鐘。這可以促進眼部血液循環(huán),有效緩解眼睛干澀的癥狀。

            4.使用人工淚液:這種滴眼液可以暫時緩解干澀感。

            5.調節(jié)飲食:適當多吃香蕉、胡蘿卜、蘋果、火龍果、動物肝臟等食物,這些食物富含維生素,對眼睛有好處。

            2024-08-23 19:08

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