黃芪、枸杞和紅棗泡水飲用，是一種常見的中醫(yī)養(yǎng)生方式，具有多種功效：

1.養(yǎng)生強身，黃芪具有益氣養(yǎng)血、健脾開胃、增強人體免疫力的效果；枸杞可以滋陰補腎、明目益智、延緩衰老；紅棗則補中益氣、養(yǎng)血安神。三者搭配，能夠提高身體的免疫力，增強體質(zhì)。

2.提升免疫功能，調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)，適合工作壓力大、身體虛弱人群。

3.補氣益力，黃芪中的多糖和人參皂苷等成分，以及枸杞和紅棗的補益作用，能夠增強體力，延緩疲勞。

4.美容養(yǎng)顏，黃芪和枸杞都能促進血液循環(huán)，改善皮膚狀態(tài)，而紅棗中的維生素C有助于美白肌膚。

5.健脾消食，黃芪和紅棗的健脾開胃作用，以及枸杞的滋陰降火、潤肺止咳效果。

如遇特殊情況或疾病，應在專業(yè)醫(yī)師指導下飲用，避免使用不當導致身體不適。體內(nèi)濕熱重、糖尿病患者慎用或在醫(yī)生指導下調(diào)整用量。