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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            睡醒之后腰疼怎么回事

            2024-11-28 253次瀏覽

            病情描述:

            我最近睡醒之后總是腰疼,疼得不是特別厲害,但就是感覺很不舒服。有時(shí)候疼一會(huì)兒就緩解了,有時(shí)候會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。我平時(shí)工作需要久坐,不知道是不是這個(gè)原因引起的。我想知道睡醒后腰疼到底是怎么回事呢?

            醫(yī)生回答(1)
            陳堅(jiān)主任醫(yī)師

            北京大學(xué)人民醫(yī)院

            睡醒之后腰疼可能由多種因素引起,以下是一些可能出現(xiàn)的原因:

            1.睡姿不正確:如果在睡眠過程中長時(shí)間保持同一姿勢,會(huì)使腰部肌肉處于持續(xù)緊張的狀態(tài)。比如整晚側(cè)臥且雙腿彎曲角度不當(dāng),或者仰臥時(shí)腰部沒有得到足夠的支撐,都可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張,時(shí)間一長就容易引發(fā)疼痛。

            2.肌肉勞損與過度使用:日?;顒?dòng)中的不當(dāng)用力、長時(shí)間保持同一姿勢、缺乏運(yùn)動(dòng)等,都可能導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和緊張,進(jìn)而引發(fā)疼痛。定期進(jìn)行腰部肌肉鍛煉,增強(qiáng)核心肌群力量,有助于緩解和預(yù)防此類問題。

            3.脊椎疾?。喊ㄑ甸g盤突出、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥等,這些疾病可引起持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作的腰痛。

            若腰痛伴隨下肢麻木、刺痛或無力等癥狀,需要馬上去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

            2024-11-28 17:18

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