后背肌肉疼痛是什么原因
2024-11-28 253次瀏覽
我最近后背肌肉老是疼痛，特別是在久坐或者勞累后，疼痛更加明顯。有時候還會感覺后背僵硬，活動起來不太靈活。我很苦惱，想知道這是什么原因引起的呢？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
后背肌肉疼痛是一個常見的癥狀，可能由多種因素引起。
1.肌肉勞損：時間保持同一姿勢、搬運重物或過度使用背部肌肉都可能導(dǎo)致肌肉勞損和疼痛。
2.姿勢不當(dāng)：不正確的坐姿或站姿以及長時間在不良的工作環(huán)境中工作，也可能對背部肌肉造成壓力，引發(fā)疼痛。
3.慢性疾?。喝缋w維肌痛綜合征、強(qiáng)直性脊柱炎等，這些疾病會導(dǎo)致全身多處肌肉疼痛，包括背部。
4.神經(jīng)受壓：椎間盤突出、脊柱側(cè)彎、骨質(zhì)增生等脊柱問題，可能會壓迫到神經(jīng)根，引起放射性疼痛至背部。
5.其余疾?。盒呐K疾病、肺部感染、腎臟問題等內(nèi)臟疾病有時也會以背部疼痛的形式表現(xiàn)出來。
改善生活習(xí)慣，如加強(qiáng)背部肌肉鍛煉、保持正確的坐姿和站姿、定期進(jìn)行伸展運動，可以預(yù)防后背肌肉疼痛。
2024-11-28 17:18
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問泥鰍能不能生吃
答
泥鰍通常不建議生吃。
泥鰍生活在淤泥中，體內(nèi)可能攜帶病菌和寄生蟲。生吃泥鰍可能會使這些病蟲寄生在人體的皮膚和內(nèi)臟組織中，導(dǎo)致腹痛、腹瀉、過敏等癥狀，嚴(yán)重情況下甚至可能導(dǎo)致胃腸穿孔。孕婦、兒童、老人以及免疫力低下的人群，更應(yīng)避免生食泥鰍。
烹飪過程中的高溫可以有效殺死這些有害生物和減少污染物的風(fēng)險。因此，為了保障飲食安全和健康，泥鰍應(yīng)該徹底煮熟后再食用。建議將泥鰍通過蒸煮、油炸等方式進(jìn)行制作，這樣可以殺死寄生蟲和細(xì)菌，同時保留泥鰍的營養(yǎng)成分。將其徹底煮熟煮透后再食用，這樣可以有效殺死泥鰍身上攜帶的病原體，降低患病風(fēng)險。
確保食材來源可靠，并經(jīng)過適當(dāng)?shù)奶幚砗蜋z驗，但這仍然不能完全排除風(fēng)險。此外，對泥鰍過敏者和痛風(fēng)患者應(yīng)避免食用泥鰍。
2025-05-07
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問泥鰍能生吃嗎
答
泥鰍通常不建議生吃。
泥鰍生活在水底的淤泥中，生存環(huán)境復(fù)雜，其體表和體內(nèi)可能攜帶多種細(xì)菌、寄生蟲和病毒，如沙門氏菌、副溶血性弧菌、肝吸蟲、異形吸蟲等。
如果生吃泥鰍，這些病原體很容易進(jìn)入人體，引發(fā)各種疾病。例如，肝吸蟲會寄生在人體肝臟內(nèi)，導(dǎo)致膽管炎、膽囊炎甚至肝硬化等疾?。簧抽T氏菌感染可引起發(fā)熱、腹痛、腹瀉等食物中毒癥狀。
此外，生吃泥鰍還可能存在營養(yǎng)吸收不充分的問題。泥鰍中的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分需要經(jīng)過適當(dāng)?shù)呐腼兲幚恚拍芨玫乇蝗梭w消化和吸收。而生吃時，這些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率可能會較低。
所以，為了保障身體健康，應(yīng)將泥鰍經(jīng)過充分的烹飪，如煎、煮、燉等方式處理后再食用，這樣既能殺死有害病原體，又能提高營養(yǎng)成分的吸收率。
2025-05-08
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問泥鰍不能和什么一起吃
答
不宜與泥鰍同食的食物：
1.含鞣酸的食物：如柿子、茶、核桃等。鞣酸會與泥鰍中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成不易消化的沉淀物，可能引起消化不良或腹痛等癥狀。
2.高脂肪食物：泥鰍本身含有一定量的脂肪，若與高脂肪食物同食，可能會增加腸胃負(fù)擔(dān)，對患有高血脂、高血壓等心血管疾病的人群不利。
3.生冷食物：泥鰍性溫，與生冷食物同食，可能會導(dǎo)致體內(nèi)寒熱不調(diào)，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。
4.狗肉、青蒿：泥鰍與狗肉、青蒿等食物也應(yīng)避免同食，這可能會降低營養(yǎng)價值，影響消化吸收。
2024-08-30
