孕婦可以吃哈密瓜，但需要適量。

哈密瓜富含維生素C、維生素A、維生素B族、鉀、膳食纖維、葉酸以及鈣、鎂等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)對孕婦和胎兒的健康都有益處，如增強免疫力、預防感冒、促進胎兒視力發(fā)育和骨骼發(fā)育等。其中的膳食纖維有助于促進腸胃蠕動，預防便秘。這對孕期可能出現(xiàn)的消化問題有一定的緩解作用。

哈密瓜中的一些營養(yǎng)物質(zhì)可能有助于舒緩神經(jīng)，調(diào)節(jié)情緒。這對孕期可能出現(xiàn)的情緒波動有一定的緩解作用。此外，哈密瓜味道香甜，口感清脆，可以刺激孕婦的食欲。對孕期食欲不振的孕婦，適量食用哈密瓜可能有助于增加食物攝入量，保證孕期營養(yǎng)的供給。

孕婦應適量食用哈密瓜，因為哈密瓜中含有較高的糖分，過量攝入可能導致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的風險。擇新鮮、成熟的果實，并確保清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留和細菌污染。