月經(jīng)期間一般可以洗頭，但注意保暖。月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落并隨血液排出體外的自然生理過程，與頭部或頭皮健康無直接關(guān)聯(lián)。因此，洗頭并不會對月經(jīng)周期或經(jīng)血量產(chǎn)生影響。

洗頭時水溫應(yīng)保持在適宜的范圍內(nèi)，一般建議水溫在38~40℃之間，避免使用過熱或過涼的水，以免對頭皮和頭發(fā)造成刺激或損傷。洗完頭后應(yīng)及時用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干，避免濕發(fā)長時間停留在頭皮上，導(dǎo)致頭部受寒，進(jìn)而可能引發(fā)頭痛或感冒。特別是在寒冷或通風(fēng)不良的環(huán)境中，更應(yīng)注意保暖。在洗頭過程中，應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜，一般建議室溫在24~26℃之間，避免在過于寒冷的環(huán)境中洗頭，以免身體受涼。

雖然洗頭本身沒有問題，但月經(jīng)期間應(yīng)避免盆浴或泡澡，以免臟水逆流引起感染。淋浴是更為安全的選擇。