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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            膽固醇高可以吃水果嗎

            2025-03-14 199次瀏覽

            病情描述:

            體檢說我膽固醇高。我平時(shí)挺愛吃水果的,就想問問,我這膽固醇高還能吃水果嗎?會(huì)不會(huì)有啥影響呀?

            醫(yī)生回答(1)
            田洪波副主任醫(yī)師

            山東省立醫(yī)院

            一般情況下,膽固醇高可以吃水果。

            水果中富含的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善消化功能,從而有助于減少膽固醇在腸道內(nèi)的吸收。此外,許多水果如蘋果、橙子、柚子等,含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),這些成分不僅有助于提升身體免疫力,還能在一定程度上降低血液中的膽固醇水平。

            雖然水果對膽固醇高的患者有益,但也不能過量食用。尤其是那些含糖量較高的水果,如香蕉、葡萄和無花果。過量攝入果糖可能會(huì)導(dǎo)致體重增加,進(jìn)而影響血脂水平。因此,建議患者在食用水果時(shí),應(yīng)適量選擇,并盡量搭配其他低脂、高纖維的食物一起食用。

            在日常飲食中,膽固醇高的患者應(yīng)該注意飲食多樣化,適量攝入各類營養(yǎng)成分,以確保身體營養(yǎng)均衡,必要時(shí)遵循醫(yī)生指導(dǎo)的藥物治療,以全面控制膽固醇水平。

            2025-03-14 18:38

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