成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置:

            奶水少了如何追奶

            2025-03-18 271次瀏覽

            病情描述:

            最近感覺奶水少了,寶寶好像都吃不飽。我很著急,就想問問,有啥辦法能追奶呀?

            醫(yī)生回答(1)
            張露副主任醫(yī)師

            山東省立醫(yī)院

            奶水也就是乳汁,乳汁少了,建議增加寶寶吮吸次數(shù),寶寶頻繁有力的吮吸,能刺激乳腺分泌更多乳汁,是有效的追奶方法。

            其次,調(diào)整飲食,多喝富含蛋白質(zhì)的湯品,如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等,為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)乳汁生成,但注意湯要撇去浮油,以免堵塞乳腺管。

            確保每天喝足夠的水,并攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵和維生素的食物,如牛奶、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等,有助于提高乳汁質(zhì)量和產(chǎn)量。

            同時(shí),保證充足睡眠,每晚盡量睡足8小時(shí),身體休息好了,激素分泌穩(wěn)定,有助于乳汁分泌。此外,保持心情舒暢也很關(guān)鍵,壓力和焦慮會(huì)抑制乳汁分泌,可通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒。

            情緒不佳和壓力過大會(huì)影響乳汁的分泌。因此,建議媽媽們?cè)诓溉槠陂g保持心情舒暢,可以通過聽音樂、做瑜伽等方式來(lái)放松自己。

            2025-03-18 19:38

            專家科普視頻推薦精選問答
            x