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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            經(jīng)常熬夜會上火嗎

            2025-03-22 159次瀏覽

            病情描述:

            我是一名25歲的男性,近期因工作需頻繁熬夜,出現(xiàn)口干舌燥、喉嚨腫痛和面部長痘,想知道經(jīng)常熬夜是否會導(dǎo)致上火?

            醫(yī)生回答(1)
            張修紅副主任醫(yī)師

            福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

            經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致上火,但需結(jié)合體質(zhì)和具體表現(xiàn)判斷。熬夜會損傷人體陰液,導(dǎo)致陰陽失衡,虛火內(nèi)生,從而引發(fā)一系列上火癥狀,如口腔潰瘍、喉嚨干痛、痤瘡等?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也指出,長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,免疫功能下降,身體代謝異常,進一步加重炎癥反應(yīng)。此外,熬夜還會降低肝臟的解毒能力,進一步加重體內(nèi)毒素堆積,誘發(fā)或加重上火癥狀。熬夜常伴隨飲食不規(guī)律或過多食用辛辣刺激性食物,這些因素也會助長上火的表現(xiàn)。

            改善這種情況需要調(diào)整作息時間,盡量保證充足的睡眠,避免過度勞累。飲食方面可以選擇清淡、滋陰潤燥的食物,如綠豆湯、銀耳羹、梨子等,幫助緩解上火癥狀。適當增加戶外活動,放松心情,也有助于調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。若上火癥狀持續(xù)存在或較為嚴重,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。

            2025-03-22 18:35

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