一般情況下，并非人人都可以隨意服用硒片，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

硒是人體必需微量元素，但過量攝入會(huì)引發(fā)硒中毒。輕者可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，長(zhǎng)期過量還可能導(dǎo)致毛發(fā)脫落、指甲變形、皮膚損傷等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懜文I功能。缺硒或需要額外補(bǔ)硒的情況下，才應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充硒片。

不同人的身體狀況、基礎(chǔ)疾病、藥物使用情況等存在差異。尤其注意，兒童、孕婦及有特殊疾病者更需謹(jǐn)慎，避免盲目跟風(fēng)，確保安全有效。在用硒片前，應(yīng)先評(píng)估自身狀況，必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定個(gè)性化補(bǔ)充方案，不建議自行長(zhǎng)期大劑量服用硒片，以確保其功效和安全性。

在日常生活中，建議適量吃富含硒的食物，如海鮮、肉類、堅(jiān)果和谷物等，有助于維護(hù)身體健康。