從皮膚或毛發(fā)方面來看，成人缺鋅可能導致皮膚萎黃、顏色暗沉，毛發(fā)稀疏、脫落，且毛發(fā)出現(xiàn)干黃、分叉等情況。

在循環(huán)系統(tǒng)方面，缺鋅的成人可能表現(xiàn)為胸悶、氣短、心悸、氣急、呼吸困難等癥狀，這些癥狀在勞累后尤為敏感，并可能伴隨自發(fā)性的疲倦、倦怠、打瞌睡等。

免疫系統(tǒng)功能下降，容易感冒或感染，恢復時間較長。精神狀態(tài)出現(xiàn)異常，可能出現(xiàn)抑郁、焦慮、注意力不集中等問題。

神經(jīng)系統(tǒng)方面，成人缺鋅可能導致頭暈、頭疼、短暫性腦血管供血不足的情況，同時可能出現(xiàn)失眠、多夢，導致睡眠和休息質量下降。

缺鋅的癥狀多種多樣，且可能與其他疾病或營養(yǎng)不良癥狀重疊，因此，如果懷疑自己缺鋅，應及時就醫(yī)，通過血液檢測確認，并在醫(yī)生指導下補充鋅元素。