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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            高中生可以吃維生素產(chǎn)品嗎

            2025-06-10 274次瀏覽

            病情描述:

            我今年高二,最近因為學(xué)習(xí)壓力大,經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致身體狀況不佳,容易疲勞和感冒。想通過服用維生素產(chǎn)品來補充營養(yǎng),但又擔(dān)心會對身體造成不良影響。

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            一般來說,如果日常飲食均衡,包含了足夠的蔬菜、水果、谷物和蛋白質(zhì)來源,理論上是不需要額外補充維生素的。但是,像小李這樣因?qū)W習(xí)壓力大、作息不規(guī)律而導(dǎo)致營養(yǎng)吸收受影響的學(xué)生,適當(dāng)補充一些維生素產(chǎn)品是有益的,可以幫助提高免疫力,緩解疲勞。

            如果需要補充維生素產(chǎn)品,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的維生素種類和劑量。避免盲目服用,以免產(chǎn)生不良反應(yīng)或藥物相互作用。服用維生素產(chǎn)品時,應(yīng)注意遵循用藥指導(dǎo),如飯后服用、避免空腹等,以提高維生素的吸收效果。同時,高中生還應(yīng)注意保持均衡的飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,以獲取更全面的營養(yǎng)支持。

            2025-06-10 16:06

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