如何恢復(fù)盆底肌
2021-09-24 1068次瀏覽
生完孩子一個(gè)多月了，昨天一個(gè)朋友來(lái)我家玩，問(wèn)我有沒(méi)有做盆底肌恢復(fù)，我還沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)事，請(qǐng)問(wèn)一下，如何恢復(fù)盆底?。?/p>
重慶市永川區(qū)中醫(yī)院
您好，女性恢復(fù)產(chǎn)后盆底肌肉的主要措施如下：理療：女性產(chǎn)后可以通過(guò)理療，如中頻、超短波、紅外偏振光，有效改善盆底肌肉血液循環(huán)，有利于恢復(fù)產(chǎn)后盆底肌肉；自我按摩：如腰后部腎俞穴、長(zhǎng)強(qiáng)穴、小腹關(guān)元穴等穴位，改善產(chǎn)婦盆底肌肉張力、血液循環(huán)，盡快恢復(fù)盆底肌肉。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。
2021-09-24 13:56
-
2024-03-05
-
2024-03-05
-
問(wèn)大姨媽干凈10天又來(lái)了是怎么回事
答大姨媽干凈10天又來(lái)了是排卵、內(nèi)分泌紊亂等原因造成。如果出血量很小，有可能是因?yàn)樵谂怕哑诔霈F(xiàn)了大量的出血，或者是因?yàn)樵谂怕堰^(guò)程中雌激素的突然下降，從而導(dǎo)致了子宮內(nèi)膜的脫落。有的女性是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，陰道流血有可能會(huì)量多，也有可能會(huì)量少。
2023-01-09
-
問(wèn)小腹脹痛大姨媽不來(lái)怎么回事
答小腹脹痛，而大姨媽遲遲不來(lái)，這種情況可能有多種原因。如果經(jīng)常熬夜或情緒波動(dòng)較大，可能會(huì)導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響到月經(jīng)周期，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，其中就包括大姨媽的推遲和小腹脹痛。對(duì)于未采取避孕措施的女性來(lái)說(shuō)，這種情況也有可能是懷孕的信號(hào)，懷孕時(shí)，體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲，并伴隨小腹脹痛的不適感。也不能忽視疾病的可能性，例如子宮肌瘤或盆腔炎等婦科疾病，也可能引起小腹的脹痛和大姨媽的不規(guī)律。這些病癥如果不及時(shí)診斷和治療，可能會(huì)對(duì)女性的健康造成不良影響。當(dāng)遇到這種情況時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，以便找到準(zhǔn)確的病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
2022-12-19
-
問(wèn)怎么才能來(lái)姨媽
答要促進(jìn)月經(jīng)的正常到來(lái)，要保持良好的生活習(xí)慣，包括規(guī)律的作息和飲食，避免過(guò)度勞累和壓力過(guò)大。保持健康的體重，不過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食，以免影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。若長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)，可尋求醫(yī)生的幫助，進(jìn)行必要的檢查和治療。此外，適當(dāng)?shù)腻憻捄捅３至己玫男膽B(tài)也有助于月經(jīng)的正常調(diào)節(jié)。
2023-10-25
-
問(wèn)來(lái)姨媽了怎么辦
答女性遇到來(lái)姨媽時(shí)應(yīng)對(duì)方法有：1、保持良好的心理狀態(tài)，不要心情激動(dòng)，也不要感到緊張。2、注意飲食衛(wèi)生，多吃一些富含維生素的食物，如蔬菜、水果、豆類等，多喝水，少吃油膩和辛辣的食物，保持身體清潔。3、要多休息，睡眠充足，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)，預(yù)防痛經(jīng)。4、要注意個(gè)人衛(wèi)生，每月檢查一次生殖器官，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況，及時(shí)就醫(yī)。5、如果有痛經(jīng)的癥狀，可以吃一些中藥洗胃，溫?zé)岱蟾?，增?qiáng)身體免疫力，以免發(fā)生疾病。
2023-10-25
-
問(wèn)來(lái)姨媽有血塊是怎么回事
答來(lái)姨媽（月經(jīng)）時(shí)有血塊可能是多種原因?qū)е碌模?1.正常情況：在月經(jīng)期間，由于激素水平變化，子宮內(nèi)膜會(huì)發(fā)生周期性脫落，有時(shí)脫落的子宮內(nèi)膜會(huì)形成血塊一起排出，這是正常的生理現(xiàn)象，無(wú)需特殊處理。 2.氣血瘀滯：氣血不暢時(shí)，血在宮腔時(shí)間較久，可能形成血塊，血塊越多說(shuō)明氣血瘀滯越嚴(yán)重。 3.婦科疾病：如子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等，這些疾病可能導(dǎo)致經(jīng)期血量增多，從而形成血塊。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：如孕激素、雌激素失衡，可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落慢，進(jìn)而出現(xiàn)血塊。 如果血塊較多且伴有腹痛等不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病情并積極治療。
2024-07-09
