您好，很多人說(shuō)運(yùn)動(dòng)是減脂肪最快的方法，但是運(yùn)動(dòng)是很多種的，也不能盲目的運(yùn)動(dòng)，比如游泳池游泳、每天慢跑一小時(shí)、跳繩兩千個(gè)的方法。飲食上也要多樣化，少吃碳水化合物多的食物。同樣可以采取抽脂的方法。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。