成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
            當(dāng)前位置:
            問(wèn)

            一上班就失眠怎么辦

            2021-11-16 2273次瀏覽

            病情描述:

            我最近睡眠質(zhì)量特別差,主要感覺(jué)第二天如果要上班的話(huà),就會(huì)失眠,基本一兩點(diǎn)才睡得著,想問(wèn)一下這種情況要怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            丁峰副主任醫(yī)師

            北京航空總醫(yī)院

            您好,你這種情況可能是由于上班期間工作壓力太大有一定的關(guān)系,建議平時(shí)還需要調(diào)整一下自己的心態(tài),在心情煩躁的時(shí)候可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)或者到戶(hù)外走動(dòng),呼吸新鮮的空氣,盡量的放松心情,或者選擇口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和養(yǎng)血安神的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理,自己平時(shí)也要懂得控制緊張的情緒。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。

            2021-11-16 14:32

            專(zhuān)家科普視頻推薦精選問(wèn)答
            x