學(xué)生失眠通?？梢栽谕砩纤X前適當(dāng)喝些溫牛奶，另外還要保持規(guī)律的生活作息。如果學(xué)生有失眠的情況，多數(shù)是由于學(xué)習(xí)壓力過大所引發(fā)的，還有可能是生活作息不規(guī)律的原因，晚上睡覺前喝溫牛奶有助于補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，也有助于促進(jìn)睡眠，日常還要規(guī)律作息，避免熬夜。