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2021-08-13 播放：810
語音內(nèi)容：
運動后出現(xiàn)頭暈可能的原因有很多，常見的有運動性低血糖，這是由于人體大量運動的時候，體內(nèi)熱量不足，血糖含量下降，而血糖主要源于食物的消化。運動過程中，又沒有食物的不斷補充，導(dǎo)致短時間內(nèi)血糖被大量消耗，使腦細(xì)胞代謝所需的能量不足，而引起缺氧癥狀，故出現(xiàn)頭暈。
運動后頭暈也可能發(fā)生在劇烈運動后出汗較多時，因為出汗多，也可能導(dǎo)致血容量不足，而引發(fā)頭暈癥狀。另外，如果有貧血、睡眠不佳或其他疾病的情況下，大量運動后也可能出現(xiàn)頭暈等癥狀，這需要自己去鑒別。
建議平時運動時盡量避免空腹運動，避免長時間劇烈的運動，而且運動后一定要及時補充葡萄糖，比如喝點蜂蜜水，還要及時補充水分，最好能喝點淡鹽水，這樣可以補充丟失的水分和鹽分，避免發(fā)生運動后頭暈癥狀。
標(biāo)簽：
得了艾滋病，有可能會出現(xiàn)白細(xì)胞減少的現(xiàn)象。因為艾滋病它是由于艾滋病病毒感染導(dǎo)致的，病毒感染一般會出現(xiàn)白細(xì)胞正?；蛘呤窍陆?。
患者如果存在咳嗽，痰液比較少，可以口服鹽酸二氧丙嗪片以及蘇黃止咳膠囊等，進(jìn)行鎮(zhèn)咳治療。如患者存在咳痰，痰液黏稠，不易咳出，應(yīng)該給予鹽酸氨溴索、標(biāo)準(zhǔn)桃金娘油等，進(jìn)行化痰治療。
闌尾炎處于平穩(wěn)期或經(jīng)過治療癥狀有所緩解時，患者一般可以適量吃排骨。排骨含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以為患者提供營養(yǎng)，有助于增強身體免疫力，促進(jìn)疾病恢復(fù)。此時，建議將排骨烹飪得軟爛一些，以減輕消化負(fù)擔(dān)。
在闌尾炎急性發(fā)作期過后，如果已經(jīng)進(jìn)行了手術(shù)治療，并且術(shù)后恢復(fù)良好，沒有出現(xiàn)消化道不適的癥狀，如腹痛、腹瀉等，適量食用芒果是可行的。芒果富含維生素C和纖維素，有助于增強免疫力和促進(jìn)腸道蠕動，同時應(yīng)避免食用過量，以防引起腸胃負(fù)擔(dān)。
紫薯富含碳水化合物、膳食纖維、維生素C、鉀以及天然色素如花青素等，這些成分對人體健康有益，如促進(jìn)腸道健康、降低膽固醇、抗氧化和抗炎等作用。對于闌尾炎患者而言，適量的膳食纖維有助于腸胃蠕動，可能有助于緩解便秘等問題。
若闌尾化膿經(jīng)治療后癥狀減輕，腹痛、發(fā)熱等情況得到控制，且胃腸功能恢復(fù)，可少量食用蒜薹。蒜薹富含維生素、膳食纖維，維生素能增強免疫力，少量膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，幫助身體恢復(fù)，但需將蒜薹烹飪至軟爛，每次食用量不宜過多。
夏季氣溫高，人體能量消耗大，健康人群適量食用荔枝能快速補充葡萄糖、維生素C等營養(yǎng)，緩解疲勞，補充因出汗流失的營養(yǎng)。每次食用5-8顆，既能享受荔枝的清甜口感，又能借助其溫?zé)釋傩源龠M(jìn)血液循環(huán)，尤其適合體質(zhì)偏寒者在夏季食用。
若割完闌尾已超過24小時，患者正常排氣排便，胃腸蠕動功能逐步恢復(fù)，沒有惡心、腹脹等不適，可適量吃西瓜。西瓜富含水分、維生素C和葡萄糖，能補充術(shù)后身體所需水分與能量，促進(jìn)新陳代謝，幫助恢復(fù)體力，選擇常溫西瓜，避免生冷刺激。
若闌尾手術(shù)已過去7天以上，患者胃腸功能恢復(fù)正常，無腹痛、腹脹等不適，且傷口愈合良好，可少量食用料酒烹飪的菜肴。料酒含有的酒精成分在烹飪過程中大部分揮發(fā)，剩余成分能起到去腥提味作用，適量食用不會對身體造成明顯影響。
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