何首烏是一味名貴的中藥材，具有大補(bǔ)的功效，很多人都用它來(lái)強(qiáng)生健體，除了藥用之外，還可以入膳，煲湯、熬粥、熱炒皆可，何首烏搭配小米熬成粥，可補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血祛風(fēng)。