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         常用工具
     
     
      免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
    
            
  
 
            
 
            


            

            


            
	
            
		
            
			
            
				當(dāng)前位置：
				彩牛健康 >
				養(yǎng)生粥 >
				蓮子銀耳粥
			
            
		
            
		
            蓮子銀耳粥
            
		
            
			
			
		
            

        

        
            
            
            
            
                
            
                    簡(jiǎn)介：
             銀耳粥不能隔夜，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，所以吃多少做多少 
            
                
            
            
            
        
            

		
			
		
		

		
            蓮子銀耳粥 所需材料
            
		
            
			
              
										
            • 蓮子：適量
              • 
											
            • 銀耳：適量
              • 
											
            • 百合：適量
              • 
											
            • 大棗：適量
              • 
											
            • 冰糖：適量
              • 
								
            
		
            

		
            步驟詳解
            
		
            
							
            
					
					
            
						
            
							1
							
						
            
						
            準(zhǔn)備好原料
            
					
            
				
            
							
            
					
					
            
						
            
							2
							
						
            
						
            加水泡兩三個(gè)小時(shí)以上
            
					
            
				
            
							
            
					
					
            
						
            
							3
							
						
            
						
            泡好的銀耳撕小塊
            
					
            
				
            
							
            
					
					
            
						
            
							4
							
						
            
						
            蓮子去除蓮子心，蓮子心可以留下單獨(dú)泡水喝
            
					
            
				
            
							
            
					
					
            
						
            
							5
							
						
            
						
            把所有材料都放入砂鍋，加入適量清水煮開(kāi)
            
					
            
				
            
							
            
					
					
            
						
            
							6
							
						
            
						
            撇去上面的浮沫，轉(zhuǎn)小火燉半個(gè)小時(shí)左右
            
					
            
				
            
							
            
					
					
            
						
            
							7
							
						
            
						
            出鍋之前加入適量冰糖調(diào)味
            
					
            
				
            
							
            
					
					
            
						
            
							8
							
						
            
						
            煮好了，快來(lái)一碗蓮子銀耳粥，再配上一塊老婆餅，是一個(gè)不錯(cuò)的下午茶
            
					
            
				
            
					
            

		                
                
                
            
				
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