問長期吃深海魚油有什么副作用
答
長期吃深海魚油可能會帶來一些副作用,主要包括以下幾個方面:
1.出血風(fēng)險增加:深海魚油具有抗凝血作用,長期過量攝入可能增加出血傾向,如牙齦出血、消化道出血等。
2.惡臭與反胃:深海魚油可能會引起口臭或“魚腥味”的呼吸。這主要是由于魚油在體內(nèi)氧化分解產(chǎn)生的氣味。
3.過敏反應(yīng):對魚類或海鮮過敏的人群可能會對深海魚油產(chǎn)生過敏反應(yīng)。如果出現(xiàn)皮疹、腫脹、呼吸困難等癥狀,應(yīng)立即停止使用并就醫(yī)。
4.影響血壓:雖然深海魚油對心血管健康有好處,但過量攝入可能影響血壓穩(wěn)定性,尤其是高血壓患者需謹(jǐn)慎。
5.影響血脂代謝:雖然深海魚油有助于降低血脂,但過量攝入可能影響血脂代謝平衡,導(dǎo)致血脂異常。
但是,深海魚油作為營養(yǎng)補充劑,在適量和正確使用的前提下,其好處通常大于風(fēng)險。