功效與作用
清熱解毒、健腦、養(yǎng)血、美容、潤(rùn)腸通便
1、清熱解毒:油菜花花粉中含有豐富的花青素,可有效清除體內(nèi)毒素,起到解毒作用。
2、健腦:油菜花花粉中含有花青素,可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),增強(qiáng)記憶力,提高視力,有利于健腦防衰老。
3、養(yǎng)血:油菜花花粉中含有豐富的煙酸,可有效促進(jìn)血液循環(huán),抵抗血管硬化,提高血液循環(huán),抗衰老。
4、美容:油菜花花粉中含有大量的維生素,有利于皮膚的健康和保護(hù),可改善皮膚松弛和暗沉問題,起到提亮膚色,保濕補(bǔ)水的作用。
5、潤(rùn)腸通便:油菜花花粉中含有大量的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有利于食物的消化與吸收,從而起到潤(rùn)腸通便的作用,適合便秘人群食用。
注意事項(xiàng)
適宜人群
營(yíng)養(yǎng)不良者、免疫力低下者、便秘患者、睡眠質(zhì)量不佳者
禁忌人群
孕婦和哺乳期婦女、過(guò)敏體質(zhì)者、痛風(fēng)患者、兩周歲以下兒童
不宜同食
糖制品、牛奶等高脂肪食物
油菜花花粉最好不要和糖制品、牛奶等高脂肪食物一起服用,以免影響消化吸收。
食用方法
煮熟食用
將油菜花花粉沖入鍋內(nèi)煮熟,可食用或用于潤(rùn)膚滋養(yǎng)。
直接食用
將油菜花花粉直接用開水沖泡,可直接調(diào)飲食用。