答
經(jīng)常飯后胃脹,甚至不吃飯也脹,建議采取以下措施:
1.調(diào)整飲食習慣:避免過量進食,避免油膩、辛辣等刺激性食物的攝入,增加膳食纖維,如蔬菜和全谷物,有助于改善胃腸道蠕動。
2.定時定量進食:建立規(guī)律的飲食時間,避免饑餓過度或暴飲暴食,減輕胃部負擔。
3.適量運動:餐后適當活動,如散步,可以促進胃腸道蠕動,幫助消化。
4.減壓放松:壓力過大也是導致胃脹的常見原因,嘗試冥想、瑜伽等方式緩解精神壓力。
5.藥物治療:在醫(yī)生指導下,使用促動力藥物,如多潘立酮、莫沙必利等,幫助緩解胃脹。如果存在幽門螺桿菌感染,需進行根治治療。
如果上述方法嘗試后癥狀未見改善,或伴有其他嚴重癥狀如持續(xù)性疼痛、嘔吐、體重急劇下降等,應及時就醫(yī)。