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      免費問醫(yī)生
    
            
  
 
            
 
            


            

            

  
            
    

    
            老年多發(fā)性骨髓瘤
            
    
            
      
            
        


        
            
          
            
            
            
              
            
              
            
                                  
            
                    
            
                    
            
                      
            
                        周1食譜
                        
                      
            
                      
            
                        
            
                          早餐：
                          小米粥配蒸蛋，將小米熬成粥，搭配水煮蛋。富含維生素B族、蛋白質，易于消化吸收                        
            
                        
            
                          午餐：
                          清燉排骨冬瓜湯，選用豬排骨和冬瓜慢火燉煮2小時，撒上蔥花。富含鈣質、膠原蛋白，有助于骨骼健康                        
            
                        
            
                          晚餐：
                          菠菜豆腐湯，將菠菜洗凈切段，與嫩豆腐一同煮沸后調味。富含鐵元素、植物蛋白，促進造血功能                        
            
                      
            
                    
            
                  
            
                                  
            
                    
            
                    
            
                      
            
                        周2食譜
                        
                      
            
                      
            
                        
            
                          早餐：
                          酸奶配堅果燕麥片，選擇無糖酸奶搭配燕麥片和少量堅果。提供膳食纖維、益生菌及不飽和脂肪酸                        
            
                        
            
                          午餐：
                          土豆牛肉煲，將牛肉切成小塊，與土豆一起燉煮至熟爛，加入適量調料。高蛋白且易咀嚼                        
            
                        
            
                          晚餐：
                          南瓜小米粥，用南瓜與小米同煮成粥。富含胡蘿卜素、維生素A，增強免疫力                        
            
                      
            
                    
            
                  
            
                                  
            
                    
            
                    
            
                      
            
                        周3食譜
                        
                      
            
                      
            
                        
            
                          早餐：
                          豆?jié){油條，自制或購買低油健康的油條，搭配新鮮豆?jié){。補充植物性蛋白質                        
            
                        
            
                          午餐：
                          番茄炒蛋拌米飯，雞蛋打散炒熟后加入番茄翻炒，澆在米飯上。含豐富的抗氧化劑                        
            
                        
            
                          晚餐：
                          紫薯山藥泥，將紫薯和山藥蒸熟搗成泥狀。具有滋補作用，適合老年人食用                        
            
                      
            
                    
            
                  
            
                                  
            
                    
            
                    
            
                      
            
                        周4食譜
                        
                      
            
                      
            
                        
            
                          早餐：
                          牛奶沖調芝麻糊，黑芝麻富含鈣質，與溫牛奶混合飲用。有益于骨骼密度維持                        
            
                        
            
                          午餐：
                          蝦仁西蘭花，新鮮蝦仁與西蘭花快炒，淋少許醬油。富含優(yōu)質蛋白及多種微量元素                        
            
                        
            
                          晚餐：
                          綠豆薏米粥，將綠豆和薏米煮成稀飯。有利尿排毒功效，減輕腎臟負擔                        
            
                      
            
                    
            
                  
            
                                  
            
                    
            
                    
            
                      
            
                        周5食譜
                        
                      
            
                      
            
                        
            
                          早餐：
                          全麥面包夾煎蛋火腿，火腿選擇低鹽產品，搭配煎蛋和全麥面包。均衡營養(yǎng)攝入                        
            
                        
            
                          午餐：
                          紅燒魚塊，挑選刺少的魚類如鱈魚，紅燒烹飪方式使其更加鮮美可口。提供優(yōu)質蛋白                        
            
                        
            
                          晚餐：
                          胡蘿卜玉米羹，胡蘿卜切丁與玉米粒一同熬制濃湯。富含β-胡蘿卜素                        
            
                      
            
                    
            
                  
            
                                  
            
                    
            
                    
            
                      
            
                        周6食譜
                        
                      
            
                      
            
                        
            
                          早餐：
                          紅棗銀耳羹，銀耳泡發(fā)后與紅棗一同煮成甜品。有潤肺止咳的效果                        
            
                        
            
                          午餐：
                          雞肉燉蘑菇，選用雞胸肉和各種蘑菇共同燉煮。增加身體抵抗力                        
            
                        
            
                          晚餐：
                          海帶黃豆湯，海帶含有豐富的碘元素，與黃豆搭配食用營養(yǎng)價值更高                        
            
                      
            
                    
            
                  
            
                                  
            
                    
            
                    
            
                      
            
                        周7食譜
                        
                      
            
                      
            
                        
            
                          早餐：
                          核桃杏仁露，將核桃和杏仁磨粉沖泡成飲品。健腦益智                        
            
                        
            
                          午餐：
                          蒜蓉空心菜，快速翻炒保持蔬菜原汁原味。補充日常所需維生素                        
            
                        
            
                          晚餐：
                          鯽魚豆腐湯，鯽魚與豆腐共煮，味道鮮美且營養(yǎng)豐富                        
            
                      
            
                    
            
                  
            
                              
            
              
            對于多發(fā)性骨髓瘤患者來說，飲食應注重以下幾點：
- 增加富含維生素D和鈣的食物，幫助維持骨骼強度。
- 高蛋白飲食有助于修復受損組織，但要避免過量攝入動物蛋白以防腎臟負擔加重。
- 多吃新鮮水果蔬菜以獲取足夠的抗氧化劑和其他微量營養(yǎng)素。
- 控制鈉鹽攝入量，減少加工食品的食用頻率。