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免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生

            


            

            


            

            


            


            神經(jīng)性厭食癥與神經(jīng)性貪食癥
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
香蕉草莓奶昔，將一根香蕉、一杯草莓和一杯低脂牛奶放入攪拌機(jī)中打勻。富含維生素C、鉀及蛋白質(zhì)，易于消化吸收。 
            

            
午餐：
土豆胡蘿卜燉牛肉，選用瘦牛肉和去皮土豆、胡蘿卜燉煮至熟爛，少油少鹽。提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和多種維生素，有助于恢復(fù)體力。 
            

            
晚餐：
南瓜小米粥，用南瓜丁與小米熬制而成。南瓜富含β-胡蘿卜素，小米易消化，適合腸胃不適時(shí)食用。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
蘋(píng)果酸奶，一個(gè)新鮮蘋(píng)果切塊，加入無(wú)糖酸奶混合均勻。酸奶含益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，蘋(píng)果則補(bǔ)充膳食纖維。 
            

            
午餐：
清蒸魚(yú)片配菠菜湯，取適量魚(yú)片蒸熟，另煮菠菜湯調(diào)味清淡。魚(yú)類提供優(yōu)質(zhì)蛋白，菠菜含有鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。 
            

            
晚餐：
紫薯玉米糊，紫薯和玉米粒一起磨碎后加水調(diào)成糊狀。紫薯具有抗氧化作用，玉米能增加飽腹感且熱量較低。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
燕麥核桃仁粥，在燕麥粥里添加少量核桃仁。燕麥可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，核桃仁內(nèi)含不飽和脂肪酸對(duì)大腦有益。 
            

            
午餐：
雞肉冬瓜湯，以雞胸肉絲和冬瓜片熬制而成，味道鮮美。雞肉為人體提供必需氨基酸，冬瓜有利尿消腫效果。 
            

            
晚餐：
西紅柿雞蛋面，面條選擇全麥面條，搭配西紅柿炒蛋制成。全麥面條比普通面條更健康，西紅柿含有豐富的番茄紅素。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
紅棗豆?jié){，黃豆浸泡后磨漿并加入幾顆紅棗一同煮沸。豆?jié){富含植物蛋白，紅棗補(bǔ)血安神。 
            

            
午餐：
蝦仁豆腐煲，蝦仁與嫩豆腐共同烹飪，口味清淡。蝦仁是優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白來(lái)源，豆腐中的大豆異黃酮對(duì)人體有好處。 
            

            
晚餐：
白菜粉絲湯，白菜與粉絲同煮，簡(jiǎn)單卻營(yíng)養(yǎng)豐富。白菜富含維生素，粉絲容易被身體吸收利用。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
橙汁西柚，新鮮橙子榨汁，配上一片西柚。兩者都富含維C，增強(qiáng)免疫力。 
            

            
午餐：
鴿子山藥湯，鴿子肉剁小塊與山藥塊慢火燉煮，湯品滋補(bǔ)。鴿子肉高蛋白低脂肪，山藥健脾養(yǎng)胃。 
            

            
晚餐：
綠豆薏米粥，綠豆和薏米按比例混合熬粥。綠豆清熱解毒，薏米除濕利水。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
蜂蜜檸檬水+全麥面包片，溫水沖泡蜂蜜再擠入少許檸檬汁飲用，搭配烤好的全麥面包。此組合既能潤(rùn)腸通便又不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。 
            

            
午餐：
羊肉蘿卜湯，羊肉切成薄片與白蘿卜塊燉煮，香濃可口。羊肉性溫?zé)?，蘿卜助消化。 
            

            
晚餐：
紅豆黑米粥，紅豆與黑米熬制而成。紅豆有利尿消腫功效，黑米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于普通大米。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
椰奶木瓜盅，木瓜挖空中心部分填入椰奶冷藏后食用。木瓜含有木瓜酵素幫助消化，椰奶香甜滑膩。 
            

            
午餐：
豬肝菠菜粥，新鮮豬肝切碎與菠菜和大米一起熬粥。豬肝中鐵含量極高，菠菜也是補(bǔ)鐵佳品。 
            

            
晚餐：
海帶排骨湯，排骨焯水后與泡發(fā)好的海帶結(jié)燉煮。海帶碘元素充足，排骨可補(bǔ)充鈣質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            對(duì)于患有神經(jīng)性厭食癥或貪食癥的患者，以上食譜旨在提供均衡營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)盡量保持食物外觀、口感上的吸引力，以激發(fā)患者的食欲。但實(shí)際治療過(guò)程中仍需遵循專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，并結(jié)合心理干預(yù)措施才能達(dá)到最佳療效。