懷孕第21周準(zhǔn)媽媽保健需知
懷孕第142天 2025-09-19
寶寶發(fā)育 眉毛、睫毛生長(zhǎng)，無(wú)皮下脂肪，胎體瘦，皮膚紅皺。胎兒的心臟越來(lái)越強(qiáng)壯。第20周后用聽(tīng)診器可以聽(tīng)到胎心音。臍帶中的血液以每小時(shí)約13里的速度流動(dòng)，只用30秒的時(shí)間就完成在整個(gè)臍帶及胎兒間的循環(huán)。隨著肌肉的逐漸有力及骨頭的不斷強(qiáng)壯，胎兒胳膊和腿的活動(dòng)益發(fā)明顯。 每日胎教 胎教實(shí)施的注意事項(xiàng)： (1)情態(tài)開(kāi)朗、夫妻和睦;居室幽雅，平和氣順;睡眠充足，適當(dāng)活動(dòng);飲食合理，衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng);穿著寬舒，節(jié)制性欲;音樂(lè)故事，聽(tīng)讀不益;對(duì)話交流，愛(ài)撫胎兒;定期檢查，保持康泰;胎教開(kāi)始，切勿中斷?！ ?2)避免刺激。盡量不看驚險(xiǎn)影視與書(shū)畫(huà)，不介入緊張或有噪聲的活動(dòng)，多欣賞優(yōu)美抒情音樂(lè)與藝術(shù)品。去風(fēng)景秀麗的地方散步?！ ?3)控制情緒。孕婦要精神愉快，情緒穩(wěn)定，善于自我克制。防止情緒的大起大落。在情緒不穩(wěn)定時(shí)，要設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力，或自我按摩頭部與太陽(yáng)穴的方法使情緒逐步穩(wěn)定下來(lái)。 孕期生理 孕婦體重增加，乳腺可分泌少量乳汁，子宮底在臍帶上一二橫指處?！ ?zhǔn)媽媽保健 隨著懷孕月份增加，肚子越來(lái)越大，在日常生活中，要特別注意安全。特別是體育鍛煉時(shí)或上下樓梯時(shí)，都要格處小心?！ ★嬍碃I(yíng)養(yǎng) 糖尿病病人妊娠期飲食與胰島素的需要，應(yīng)按個(gè)人不同的情況確定。每天每公斤體重約需40千卡，胖者應(yīng)低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。蛋白質(zhì)每日每公斤約需2克。在妊娠期，為了彌補(bǔ)過(guò)量尿糖及供應(yīng)胎兒生長(zhǎng)，需要較多的碳水化合物，同時(shí)需用適量的胰島素，以保證碳水化合物的作用?！ ?zhǔn)爸爸必讀 妻子有了孩子，感情就大轉(zhuǎn)移，不如從前那樣關(guān)心丈夫，對(duì)丈夫的感情也不如從前那般細(xì)膩，這會(huì)讓丈夫有一種失落感。丈夫?qū)ζ拮幼钪匾氖抢斫猓斫馄拮痈星樯系霓D(zhuǎn)移是正當(dāng)而自然的。女性愛(ài)孩子是一種天性，也是一種自然規(guī)則，丈夫要把妻子對(duì)孩子的愛(ài)理解為是以對(duì)自己的愛(ài)的另一種表達(dá)方式。妻子在懷孕期，自身負(fù)擔(dān)加重，同時(shí)還要應(yīng)付社會(huì)工作、人際關(guān)系、家庭事務(wù)，還要給寶寶準(zhǔn)備些物品，丈夫要積極為妻子創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，尊重妻子的意愿，幫助妻子順利度過(guò)十月懷胎期?！ ∧阒绬帷 ∽訉m的肌肉分內(nèi)、中、外三層，外層肌纖維縱向排列，中層是交錯(cuò)排列，內(nèi)層是環(huán)狀排列。由于子宮肌層呈交叉網(wǎng)狀，所以它的擴(kuò)張收縮力都很強(qiáng)，可以有力地保護(hù)胎兒，隨胎兒的增大而增大，并且在需要娩出胎兒時(shí)，它可成為娩出的動(dòng)力?！ ≡囈辉嚒 〕霈F(xiàn)妊娠水腫可試用大蒜、黑豆、紅糖各50克，加水適量，文火煮至黑豆熟透即可食用，每日一次，連服5天。其他小工具
