氣血不足簡單的來說就補氣血。如何補呢？中醫(yī)認(rèn)為有幾個方法，第一個是通過食物，通過脾胃的功能，因為認(rèn)為胃是氣血生化的源泉。

可以用一些健脾養(yǎng)胃的藥物，來增強(qiáng)脾胃的功能，來促進(jìn)人體的消化吸收，使人體吸收氣血的能力增強(qiáng)了，這是一個補法，補脾胃。

再一個補法就是直接補氣血，用一些補氣健脾的藥把氣血直接補起來。另一個氣血不足的調(diào)理還是要適當(dāng)?shù)倪\動。

中醫(yī)認(rèn)為小量的運動可以強(qiáng)化氣血的運行的狀態(tài)，可以導(dǎo)致氣血的運行旺盛，生化旺盛，所以說運動也是調(diào)補氣血的很好的方法。

再一個就是補氣血的時候還要注意要補腎，通過補腎經(jīng)，因為腎為先天，把腎氣補足了。

脾胃的運化也會足，腎精足力和化生氣血的能力也會足，通過這些方法來整體的調(diào)整。