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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當(dāng)前位置:

            怎么按摩手部緩解疲勞

            2023-04-04

              手部疲勞一般情況下可能是由腱鞘炎、頸椎壓迫、肌肉慢性勞損、以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的,可通過按摩勞宮穴、少沖穴、外關(guān)穴等穴位緩解疼痛癥狀。按摩需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行操作,以按摩勞宮穴為例,具體操作如下:

              1、患者在醫(yī)生指導(dǎo)下取半臥位,囑咐患者身心放松。

              2、醫(yī)生將左手的食指以及拇指叉開,然后握緊拳頭,左手中指下對著的就是勞宮穴。

              3、用右手拇指指端按壓住左手勞宮穴,指端位置不動,用力由輕漸重,連續(xù)而均勻地用力按壓。

              4、按摩一段時間后,再用右食指、拇指一起用力按摩手掌心兩三分鐘。

              如果患者在按摩過后仍然沒有緩解癥狀,且手臂出現(xiàn)麻木現(xiàn)象,應(yīng)及時前往醫(yī)院進行檢查。

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