腹股溝是人體極其關(guān)鍵的部位，堅(jiān)持長期按摩有促進(jìn)血液流動、排濕毒、保養(yǎng)卵巢等作用。其具體操作步驟如下：

　　1、進(jìn)行腹股溝按摩手法前，保持雙手清潔，全身放松。

　　2、取仰臥位于床上，兩腿自然伸直。

　　3、利用手掌從腹股溝外側(cè)向內(nèi)側(cè)進(jìn)行單方向的推拿，注意推拿力度要適當(dāng)，每個療程推拿20次，每天可以推拿3個療程。

　　若發(fā)生股骨頭骨折，禁忌在腹股溝區(qū)按摩，以防加重傷痛。腹股溝按摩建議前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。