一般情況下，腰部刮痧具有通風(fēng)活絡(luò)、祛風(fēng)散寒的作用，能夠有效地改善腰部疼痛癥狀,緩解腰部的肌肉痙攣,促進(jìn)局部血液循環(huán)。具體操作步驟如下：

　　1、被刮痧者采取俯臥位，使腰部的肌肉處于自然放松狀態(tài)，用熱毛巾進(jìn)行清潔。

　　2、在腰部涂抹潤(rùn)滑油，使用刮痧板在脖子正中往下刮出一個(gè)痧痕，再取俯臥位往脊椎正中刮一道痧痕。

　　3、對(duì)處于后正中線第2腰椎棘突下旁開1.5寸的腎俞穴、第四腰椎棘突下凹陷中的陽關(guān)穴、腘橫紋正中線中點(diǎn)的委中穴進(jìn)行反復(fù)地刮拭，刺激穴位，可以緩解腰部肌肉的緊張、痙攣。

　　刮痧過程中要力度柔和、速度適中。心腎功能衰竭、皮膚潰爛破損者禁止刮痧。腰部刮痧建議前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。