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            當(dāng)前位置:

            肌肉萎縮如何處理

            2023-12-15

              一般情況下,肌肉萎縮是指肌肉的容積縮小,可能是受涼、神經(jīng)病變等原因引起的,可采取熱敷、按摩的方式進(jìn)行緩解。其具體操作步驟如下:

              1、洗凈雙手,準(zhǔn)備好熱敷工具,如熱水袋、熱敷袋等。

              2、將熱敷物放置在患部,覆蓋整個(gè)肌肉區(qū)域,維持15-20分鐘。注意溫度保持在40-45℃之間。

              3、熱敷結(jié)束后,在患部涂抹按摩油,以減少摩擦。

              4、用手指指腹在萎縮肌肉的皮膚表面來回進(jìn)行摩擦,以出現(xiàn)溫?zé)岣袨橐恕?/p>

              5、按摩結(jié)束后進(jìn)行適當(dāng)放松,幫助身體恢復(fù)。

              若需進(jìn)行該操作,建議前往正規(guī)醫(yī)院,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,避免造成損傷。平時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)運(yùn)動(dòng),如屈膝運(yùn)動(dòng)、抬腿運(yùn)動(dòng)等,可增強(qiáng)肌肉力量,緩解不適。

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