問魚肝油的功效有哪些?
答
魚肝油的功效主要有以下幾點(diǎn):
1.含有豐富的維生素A,有利于維護(hù)視力健康和免疫系統(tǒng)功能、促進(jìn)生長發(fā)育。
2.富含的維生素D則有助于鈣磷代謝,促進(jìn)骨骼和牙齒健康,預(yù)防佝僂病和骨質(zhì)疏松癥等疾病。
3.所含的Omega-3脂肪酸對(duì)心血管健康有益,降低心臟病風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)也有助于提升智力、改善記憶力。
4.魚肝油還被用于改善關(guān)節(jié)炎癥狀。
吃太多的魚肝油,也有可能導(dǎo)致維生素A和D中毒,因此應(yīng)遵循醫(yī)囑或產(chǎn)品推薦劑量使用。而像孕婦、哺乳期婦女和有特定健康狀況的人,在使用前必須咨詢醫(yī)生,避免危險(xiǎn)情況發(fā)生。