懷孕吃不下東西通常發(fā)生在孕早期,又叫早孕反應(yīng)。孕吐較明顯或食欲不佳的孕婦不必過分強(qiáng)調(diào)平衡膳食,因?yàn)檫@時(shí)候胎兒對營養(yǎng)的需求不是很多。
可根據(jù)自己的喜好吃一些自己喜歡吃的食物,要清淡適口、容易消化、少量多餐,盡可能多的進(jìn)食,特別是富含碳水化合物的谷薯類食物,為了避免酮癥酸中毒對胎兒的危害,每天必須進(jìn)食至少130克的碳水化合物。白糖、蜂蜜,容易吸收,進(jìn)食少或孕吐嚴(yán)重時(shí)可食用。
可以喝果蔬汁、姜湯、睡前吃蘇打餅干、吐司面包等干性食物。其次要充分休息,保證充足的睡眠。另外,還要適當(dāng)吃些水果,要注意補(bǔ)充維生素以及葉酸等。
早孕反應(yīng)在孕中期會(huì)逐漸消失,所以也不必過于擔(dān)心。早孕反應(yīng)嚴(yán)重和體重明顯下降的孕媽媽需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。
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