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抑郁癥的自我測試可以通過抑郁自評量表進行評定，通過這個表可以初步測算是否患有抑郁癥，和抑郁癥的嚴重程度。抑郁癥對健康影響較大，建議去正規(guī)醫(yī)院進行專業(yè)的檢測，有利于病情的診斷和治療。如果診斷為抑郁癥，應及時展開心理治療，以免病情繼續(xù)加重。

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失眠導致的抑郁癥要針對病因進行治療，調理好睡眠，必要時可以借助一些安神助眠的藥物，比如安神補腦液、谷維素等，但要在醫(yī)生指導下用藥。失眠現(xiàn)象緩解之后抑郁癥也會有所緩解，必要時可以去看心理醫(yī)生，或者服用一些抗抑郁的藥物，但要根據(jù)病情進行針對性治療。

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中午出現(xiàn)經(jīng)常睡不著的情況，可以采取以下幾種方法進行解決。1、這可能是以前沒有中午睡覺的習慣導致的，是屬于生物鐘的問題，時間長了以后問題自然解決。2、如果追求快速的解決，可以借助一些具有安眠效果的藥物。3、午睡前放松心態(tài)，做幾組深呼吸，有助于減輕神經(jīng)的負擔，提高入睡的速度，也有助于提高睡眠質量。

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失眠吃的中成藥有很多種，比如：1、養(yǎng)心安神類：柏子養(yǎng)心丸、天王補心丹、還有清心瀉火、重鎮(zhèn)安神的朱砂安神丸、健脾養(yǎng)血安神的歸脾丸；2、疏肝解郁安神類：舒眠膠囊、舒肝解郁膠囊，解郁安神顆粒、白草香解郁安神膠囊等等，這些都屬于解郁安神類中成藥；3、安神補腦類：安神補腦膠囊等。但是中醫(yī)看病不是對癥，而是進行辨證施治，即使是吃中成藥也最好去醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生辨證施治，開出適合患者疾病的中成藥，這樣治療效果會更好。

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神經(jīng)衰弱的主要原因尚不明確，一般與心理因素有關。如果長期處在高壓力和緊張的狀態(tài)下就可能引起神經(jīng)衰弱；用腦過度也是導致神經(jīng)衰弱的原因之一，學生、教師、公務員等腦力工作者是神經(jīng)衰弱的高發(fā)人群。有神經(jīng)衰弱的癥狀要積極治療，并注意休息，保持良好的精神情緒。

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性冷淡主要表現(xiàn)為性活動和性興趣降低，比如缺乏性幻想、缺乏性主動性，在同房時也沒有興奮感和愉悅感，甚至沒有性沖動，具體表現(xiàn)與病情嚴重程度有關。出現(xiàn)這些不良癥狀時建議及時就醫(yī)，并進行一些針對性的治療，包括心理治療、藥物治療等，以免影響伴侶之間的感情。

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健忘指的是記憶力差、容易忘事，一般與壓力大、精神緊張、睡眠不足有關，首先要放松心情，保持良好的心態(tài)，減少生活和工作上的壓力；其次要注意睡眠，避免熬夜；必要時可以應用一些改善腦代謝的藥物，比如吡拉西坦、奧拉西坦、胞磷膽堿等，但要在醫(yī)生指導下用藥。

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女性更年期可以多吃豆制品、多喝豆?jié){，這些豆制品含有豐富的植物雌激素，對緩解更年期癥狀有一定幫助。女性在更年期，經(jīng)常容易出現(xiàn)燥熱、盜汗、出虛汗、失眠、多夢等癥狀，也可以在醫(yī)師指導下使用六味地黃丸進行調理。同時在日常生活中也要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保持心情愉快。

標簽：女性,多吃豆制品,更年期

女性更年期可以多吃豆制品、多喝豆?jié){，這些豆制品含有豐富的植物雌激素，對緩解更年期癥狀有一定幫助。女性在更年期，經(jīng)常容易出現(xiàn)燥熱、盜汗、出虛汗、失眠、多夢等癥狀，也可以在醫(yī)師指導下使用六味地黃丸進行調理。同時在日常生活中也要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保持心情愉快。

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女人一旦到了更年期要及時調整，否則會影響正常的生活和健康。患者首先要保持規(guī)律的生活，其次要培養(yǎng)自己的愛好，比如養(yǎng)花、跳舞、唱歌等，還要多交和自己同齡的朋友。癥狀嚴重的病人可以去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的建議下服用藥物治療。

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幻聽癥屬于神細類疾病的一種，主要的表現(xiàn)就是患者總會聽到一些并不存在的聲音，例如會感覺到別人在嘲諷自己，或有傷害自己的想法等，常見的有命令性幻聽、評論性幻聽以及被害妄想等。還有一些患者是因為吸入了有毒有害的物質，或是存在腦部方面的實質性疾病等，引起的幻聽癥狀。

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狂躁癥是心境產(chǎn)生障礙的一種表現(xiàn)。目前這種疾病的具體病因是不明確的，可能是有遺傳的原因，也有可能是自身的生活環(huán)境不利、社會心理導致的，比如經(jīng)常性的受到一些刺激，可能會引起身體當中的某些神經(jīng)遞質活動異常，從而引起狂躁癥的發(fā)生，如果是女性，還有內分泌失調等原因。

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煩躁易怒可能是生理性的，也可能是病理性的。 生理性的一般與精神心理因素或其他生理因素有關。比如壓力過大，患者長期處于一種心里緊張的狀態(tài)下等，這樣很容易出現(xiàn)煩躁易怒等情緒。而女性在月經(jīng)期也很容易出現(xiàn)性格反常、煩躁易怒的情況。生理性煩躁易怒者，建議勞逸結合，保持樂觀的情緒。 病理性煩躁易怒從中醫(yī)來講，常見于肝郁氣滯：肝郁之后會導致疏泄不利，氣機郁結從而引發(fā)煩躁易怒，病理性煩躁易怒者，建議患者去醫(yī)院就診，在醫(yī)生輔導下治療。

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恐懼癥的治療，首先需要去醫(yī)院進行心理治療，一般是通過沖擊療法緩解患者的恐懼情緒，或者是使用認知療法，使患者對恐懼的物品或者是情景有正確的認知，從而從心理上減輕恐懼。除此之外還可以在醫(yī)生的指導下服用抗抑郁或者鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，比如苯二氮卓類進行治療。注意一旦被診斷為恐懼癥需要及時的進行治療，否則會影響患者的生活質量。 平時要保持心情舒暢，有利于疾病的恢復。

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當患者心神不寧焦慮時，可以讓患者嘗試和人聊聊天、聽聽舒緩的音樂或者進行游泳等有氧運動來調整。還可以讓患者自我反省一下看是不是有什么事情導致心理不舒服，因為有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了焦慮病癥。因此像這樣的情況患者一定要自我反醒，把心里的痛苦說出來，必要的時候可以發(fā)泄出來，發(fā)泄出來以后這些癥狀一般就會消失。

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如果是因為心理壓力較大導致的出現(xiàn)幻覺，就要注意放松心情，并且多做一些戶外運動，因為戶外運動不但可以增強人的體質，同時也可以讓身心處于放松的狀態(tài)。所以可以有效的緩解幻覺給人們帶來的緊張感必要時可以配合心理治療，需要去正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科配合醫(yī)生的心理疏導。有些也是因為腦功能出現(xiàn)了紊亂導致的，可以在醫(yī)生的指導下，吃一些調理神經(jīng)的藥物來緩解。

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首先需要根據(jù)患者失眠的原因及自身情況等綜合考慮。常用治療方法包括治療引起失眠的原發(fā)病、遵醫(yī)囑服用助眠藥物、改善生活習慣、改善睡眠環(huán)境等。如果發(fā)生頑固性失眠，可以在醫(yī)生建議下使用一些助眠的藥物。 可以在白天進行適量運動，避免午休睡眠超過30分鐘。晚上睡前避免食用或飲用影響睡眠的食物或者飲料。另外睡眠時選擇舒適方式，保持環(huán)境溫度適宜，避免過冷或過熱、避免噪聲、光線刺激。 特別提醒：如果發(fā)生了長期失眠，建議先去正規(guī)醫(yī)院進行檢查，明確原因后再用藥。避免因自行使用助眠藥物導致不良后果。

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急性短暫性精神病屬于精神病的一種，患者往往出現(xiàn)暫時性的行為言語混亂、幻覺、過度緊張等癥狀，發(fā)病時間一般不會超過一個月，而造成發(fā)病的原因可能是受到外界刺激。針對急性短暫性精神病可以應用利培酮、阿立哌唑等抗精神病藥物治療。

標簽：急性,短暫性,精神病

首先出現(xiàn)幻覺，應及時找醫(yī)生進行治療或進行心理咨詢。 幻覺是一種比較嚴重的知覺障礙，是精神病患者最常見的癥狀之一，指我們的感官沒有受到相應的客觀刺激卻出現(xiàn)的一種虛幻的東西、主觀知覺體驗，可涉及視覺、聽覺等等。 消除幻覺首先需要了解導致幻覺的原因，對癥治療，首先排除器質性病變，結合藥物治療和心理治療，也可通過自我調節(jié)得到緩解。 比如讓患者多向家人或朋友表達自己焦慮、恐懼不安或其他的不舒適的各種感覺，得到的安慰和同情可以讓患者情緒有所緩解。如果情況特別嚴重話，應及時去醫(yī)院接受治療。

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精神病可以通過服用藥物治療以及心理治療的方式改善，常用藥物包括舒必利、五氟利多、阿立哌唑、利培酮等抗精神病藥物，用藥期間應配合系統(tǒng)的心理治療，常見的心理治療方式包括行為認知療法等。治療期間要保證穩(wěn)定的情緒和良好的生活環(huán)境。

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