孕婦dha通常沒有最好的服用時間，可以選擇在晚上8點到10點左右服用，也可以選擇遵醫(yī)囑服用。

晚上睡覺前服用，更有利于腸道吸收，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，對于身體健康有一定益處，dha通常是指二十二碳六烯酸，人體所需要的不飽和脂肪酸，在魚油含量中比較多，屬于促進(jìn)大腦和視網(wǎng)膜重要構(gòu)成脂肪酸，懷孕三個月到六個月之間是胎兒腦細(xì)胞和神經(jīng)發(fā)育的生長期，對于神經(jīng)細(xì)胞軸突的延伸以及新突起形成有著重要的作用，可維持神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動，在服用過程中需要搭配雞蛋以及牛奶或者是豆腐等食物，更有利于維持蛋白質(zhì)以及維生素的供應(yīng)，孕期結(jié)束之后可以繼續(xù)服用，通過乳汁哺乳的方式喂養(yǎng)給寶寶。

也可以選擇在6個月之后直接將油擠入到配方奶粉當(dāng)中喂養(yǎng)。