血壓高怎么治療好
導(dǎo)讀血壓高怎么治療好:1、血壓高的患者可以通過(guò)藥物來(lái)降血壓。2、高血壓一定要注意合理飲食。3、穴血壓高的患者可以穴位按摩來(lái)降血壓。4、情緒降壓法。5、高血壓患者還應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如慢跑、散步、游泳、快步走等。...
血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力,它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力,通常所說(shuō)的血壓是指體循環(huán)的動(dòng)脈血壓。血壓80/120mmHg是正常的,如果超90/140mmHg就說(shuō)明血壓比較高了,那么血壓高怎么治療好呢?接下來(lái)就給大家介紹一下。
血壓高怎么治療好
1、藥物治療
高血壓頭暈最好最有效的方法就是藥物治療。如利尿劑、β受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素II受體拮抗劑,這些藥物都有很好的降壓效果。但是降壓藥物的選擇,方案制定比較復(fù)雜,建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、合理飲食
高血壓頭暈一定要注意合理飲食。因?yàn)槭朝熞彩且粋€(gè)保持血壓穩(wěn)定,降血壓的好方法。平時(shí)應(yīng)該多吃一些低鹽、低脂的食物,如胡蘿卜粥、芹菜粥等,有助于血管舒張,促進(jìn)全身血液流動(dòng)。少吃油膩、油炸食品,有些食物油膩大,吃多了很容易造成血脂變稠,導(dǎo)致血流速度變慢,最終引起高血壓的出現(xiàn)。此外,還要避免抽煙、喝酒。
3、穴位按摩
血壓高的患者可以穴位按摩來(lái)降血壓,按摩橋弓穴,橋弓穴處于人體頸動(dòng)脈竇上,按摩就能夠刺激動(dòng)脈竇發(fā)生反射,進(jìn)而達(dá)到降低血壓的目的。按摩的方法為,每天用拇指緩慢的從上而下進(jìn)行按摩,兩側(cè)交替進(jìn)行,每側(cè)推50遍左右即可。
4、情緒降壓法
高血壓頭暈患者可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、練瑜伽及和朋友聊天等,一系列舒緩心情的活動(dòng)來(lái)緩解壓力。避免情緒激動(dòng)、大喜大悲等。這樣有助于緩解高血壓的癥狀,防止高血壓并發(fā)癥的危險(xiǎn)。
5、保證充足的睡眠
高血壓頭暈一定要保證充足的睡眠。因?yàn)槌渥愕乃哂兄诒3盅芄δ艿恼?,還可穩(wěn)定血壓。同時(shí),應(yīng)在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),注意掌握運(yùn)動(dòng)尺度和運(yùn)動(dòng)量。不要過(guò)度鍛煉,做到勞逸結(jié)合,可在運(yùn)動(dòng)后適量飲水。
以上就是關(guān)于血壓高怎么治療好的全部?jī)?nèi)容,希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。

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