成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當前位置:

            氣血不足怎么辦

            2020-07-27來源:彩牛養(yǎng)生   

            導讀氣血不足怎么辦:1、藥物治療,可以服用八珍湯或者復方阿膠顆粒,當歸以及甘草泡水喝;2、食物療法,多吃牛羊肉和雞肉,以及糯米和大豆,山藥還有枸杞以及大棗;3、運動及按摩,多按摩頭部面部和局部的穴位,適當運動如瑜伽或者太極拳。...

            氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰。那么,氣血不足怎么辦呢?接下來就為大家解答這個問題。

            氣血不足怎么辦

            1、藥物治療

            可以服用八珍湯或者復方阿膠顆粒,平時也可以使用當歸以及甘草泡水喝;

            2、食物療法

            就是平時多吃一些補氣血的食物,比如牛羊肉和雞肉,以及糯米和大豆,山藥還有枸杞以及大棗這些食物都有助于補充氣血;

            3、運動及按摩

            平時也可以多按摩頭部面部和局部的穴位,也可以進行體育鍛煉,運動不要太激烈,一些舒緩的運動比如瑜伽或者太極拳;

            知識拓展

            1、堅持睡前泡腳

            (1)泡腳要掌握住水溫,水不宜過燙,40~50℃是最佳溫度;

            (2)泡腳的時間不宜過長,一般泡到全身發(fā)熱、微微出汗就可以了;


            2、注意保暖、避免寒濕

            (1)避免長期大量食用寒涼之物;

            (2)洗完頭及時吹干,避免吹冷風;

            (3)保護容易受涼的部位,如口鼻、胸腹部、肚臍、后背、腳心。

            以上就是關于氣血不足怎么辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。

            相關推薦