一般情況下，暈車很嚴(yán)重可以通過(guò)乘車前選擇合適的座位、服用暈車藥、乘車時(shí)打開車窗、乘車后適當(dāng)休息、補(bǔ)充水分和食物等方式緩解。具體分析如下：

　　1、選擇合適的座位

　　盡量選擇前排座位，如副駕駛位置，因?yàn)榍芭诺念嶔は鄬?duì)較小，視野也更開闊，能減少暈車的可能性。如果是長(zhǎng)途客車，可選擇靠近車頭且靠窗的位置。

　　2、服用暈車藥

　　常見的藥物有復(fù)方氨酚苯海拉明片、鹽酸地芬尼多片等。此類藥物通常需要在坐車前1個(gè)小時(shí)左右服用，可以抑制前庭神經(jīng)，起到止吐和緩解眩暈的作用。

　　3、打開車窗

　　在乘車時(shí)打開車窗，讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)，保持空氣流通。新鮮的空氣可以改善車內(nèi)的氣味，減少異味對(duì)嗅覺(jué)的刺激，同時(shí)也能讓人感覺(jué)更加舒適，減輕暈車的不適感。

　　4、適當(dāng)休息

　　到達(dá)目的地后，找一個(gè)安靜舒適的地方休息一會(huì)兒，讓身體從暈車的狀態(tài)中恢復(fù)過(guò)來(lái)?？梢赃x擇在通風(fēng)良好的地方坐下或躺下，閉上眼睛，放松身心，緩解疲勞和不適感。

　　5、補(bǔ)充水分和食物

　　如果暈車后有嘔吐現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致身體失水和電解質(zhì)紊亂?？梢赃m量飲用一些溫水或淡鹽水，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。待身體稍微恢復(fù)后，再吃一些清淡的食物，如水果、粥等，恢復(fù)體力。

　　如果暈車癥狀非常嚴(yán)重，且經(jīng)常發(fā)生，建議及時(shí)就醫(yī)，以確定是否存在其他健康問(wèn)題，并尋求專業(yè)的治療建議。