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            全脂牛奶和低脂牛奶哪個好

            2023-04-23來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀不存在全脂牛奶和低脂牛奶哪個好的說法。全脂牛奶和低脂牛奶除脂肪含量不同,其他營養(yǎng)物質(zhì)沒有明顯區(qū)別。正處于生長發(fā)育期的兒童或鈣質(zhì)流失比較多的老年人等人群,可以選擇全脂牛奶。但是對于需要嚴(yán)格控制體重的人群,建議選擇脂肪含量比較低的牛奶。...

              不存在全脂牛奶和低脂牛奶哪個好的說法,因為受眾不同,發(fā)揮的作用也有所區(qū)別,具體分析如下:

              全脂牛奶和低脂牛奶除脂肪含量不同,其他營養(yǎng)物質(zhì)沒有明顯區(qū)別。正處于生長發(fā)育期的兒童或鈣質(zhì)流失比較多的老年人等人群,通??梢赃x擇全脂牛奶,能夠增加營養(yǎng)攝入量,增強骨骼密度、強度。適量飲用,一般不會造成脂肪攝入過多。但是對于需要嚴(yán)格控制體重的人群,一般建議選擇脂肪含量比較低的牛奶。因為脫脂牛奶的熱量更低,有助于提高減肥效果。

              養(yǎng)成健康的生活方式,以及在發(fā)生疾病時及時就診,有助于促進身體健康。


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