一般情況下，由于個(gè)圖差異，沒(méi)有肌腱斷裂后最佳鍛煉時(shí)間是多久的說(shuō)法，肌腱斷裂后合適的鍛煉時(shí)間為四周到八周，與個(gè)人恢復(fù)情況有關(guān)。具體分析如下：

　　1、四周左右

　　肌腱是連接人體肌肉和骨骼的纖維結(jié)構(gòu)，而肌腱損傷經(jīng)常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)中，屬于運(yùn)動(dòng)損傷之一，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動(dòng)障礙等癥狀。如果患者肌腱斷裂的情況比較輕，而且在恢復(fù)期間做了比較好的護(hù)理，恢復(fù)起來(lái)比較快，通常在肌腱斷裂后四周左右的時(shí)間鍛煉即可。

　　2、八周左右

　　如果患者出現(xiàn)了肌腱斷裂情況比較嚴(yán)重，而且在恢復(fù)期間并沒(méi)有進(jìn)行較好的護(hù)理，甚至導(dǎo)致患者出現(xiàn)了感染、并發(fā)癥等情況，恢復(fù)起來(lái)會(huì)比較慢，通常在肌腱斷裂后八周左右的時(shí)間鍛煉。

　　雖然適當(dāng)?shù)腻憻?，有助于病情的恢?fù)，但是鍛煉時(shí)間不宜過(guò)久，鍛煉頻率不宜過(guò)高，以免導(dǎo)致病情再次加重，影響身體恢復(fù)。如果病情沒(méi)有得到緩解，甚至加重，還需要及時(shí)就醫(yī)。