劇烈運(yùn)動(dòng)后轉(zhuǎn)氨酶一般在三天到七天之間能恢復(fù)正常，具體時(shí)間需要根據(jù)身體狀況進(jìn)行判斷。具體情況如下：

　　1、三天左右

　　在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，通常會(huì)刺激汗腺分泌汗液，并且還會(huì)提高機(jī)體代謝率，導(dǎo)致機(jī)體代謝旺盛，不過會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟細(xì)胞受損，使細(xì)胞中的轉(zhuǎn)氨酶釋放入血，如果只是輕微升高，并且在運(yùn)動(dòng)后立即休息，一般恢復(fù)正常的時(shí)間會(huì)短一些，在三天左右。

　　2、七天左右

　　如果患者體內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值升高的情況比較嚴(yán)重，一般恢復(fù)到正常狀態(tài)的時(shí)間會(huì)稍微長(zhǎng)一些，可能需要7天左右才能恢復(fù)到正常狀態(tài)。

　　無論多長(zhǎng)時(shí)間，但是在內(nèi)都要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并且在平時(shí)也要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不可以超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，在做運(yùn)動(dòng)之前，也要做好熱身準(zhǔn)備，避免拉傷肌肉。如果轉(zhuǎn)氨酶沒有恢復(fù)到正常狀態(tài)，要及時(shí)到醫(yī)院就診。