常吃柿子餅對(duì)身體好嗎
導(dǎo)讀常吃柿子餅對(duì)身體健康有一定的好處,但是不宜過(guò)量食用,柿子餅有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),提高免疫力。還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),增加腸道蠕動(dòng)速度,緩解便秘,促進(jìn)消化。改善血管狀況,預(yù)防心血管疾病等。日常應(yīng)避免過(guò)量食用,特別是糖尿病患者和兒童。 ...
常吃柿子餅對(duì)身體健康有一定的好處,但是不宜過(guò)量食用,具體分析如下。
1、好處
柿子餅是一種傳統(tǒng)的糕點(diǎn),主要由柿子干和面粉制成,口感甜美,深受人們喜愛(ài)。柿子作為一種水果,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如維生素、礦物質(zhì)、纖維素等。柿子餅中含有的維生素A、維生素C、鉀、鎂、鈣等有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),提高免疫力。柿子餅中的果膠、纖維素等物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),增加腸道蠕動(dòng)速度,緩解便秘,促進(jìn)消化。此外,其中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用,可使血液中的自由基得到清除,從而改善血管狀況,預(yù)防心血管疾病。
2、壞處
日常應(yīng)避免過(guò)量食用,特別是糖尿病患者和胃腸道功能不佳的患者。更應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎柿子餅中含有大量的糖分、熱量容易在體內(nèi)堆積,從而造成肥胖的可能,影響健康。過(guò)多的鉀元素可能加加重腎臟負(fù)擔(dān),誘發(fā)腎臟疾病。